'Mind & Body' Yoga Programma

Meer tijd

Iedereen kent het wel: het is avond, je ploft op de bank en zet snel die spannende serie op die je aan het volgen bent. Voor je het weet kijk je op de klok en is het eigenlijk alweer bedtijd. Belgen besteden gemiddeld 5 uur van hun vrije tijd achter een scherm, en dat iedere dag weer!
Veel mensen voelen zich opgejaagd en hoe we met schermtijd omgaan is een belangrijke oorzaak hiervan.
Hoe los je dit op? 

Stel voor jezelf een afgebakende tijd in om alle schermen uit te schakelen.
Zo heb je meer tijd voor bijvoorbeeld een boek, sporten, in de tuin werken, opruimen of meal-preppen.
Probeer het ook eens, laat vanavond je schermen uit en zie wat er gebeurt!

Liefs Bettina en het ZENFIT TEAM