'Mind & Body' Yoga Programma

Stoppen met emotie eten

Emotioneel eten is voor sommigen een bekend scenario, maar kunnen we die mindset misschien veranderen met een andere insteek?
Bijvoorbeeld de koekjes die je als lievelingseten bestempelt maar waarvan je eigenlijk weet dat je je er later minder door voelt. 

Kun je de koekjes ook anders benoemen?
Ons 'comfort food' laat ons eigenlijk niet zo comfortabel voelen op langere termijn.
Met de vraag: 'Hoe voel ik mij eigenlijk hierbij?' kunnen we het misschien beter omdraaien voor onszelf. Bijvoorbeeld: 'Hier kan ik niet vanaf blijven' naar 'Dit maakt mijn leven beter en daarom kan ik er niet genoeg van krijgen'. 

Met deze manier van naar voeding kijken maken we ruimte voor een nieuwe gedachtegang en gewoonten. 

Uiteindelijk is een avond zonder al te veel alcohol misschien net zo leuk en ontneemt het je niet van levenslust, energie of vrijheid. Je lichaam gaat je dankbaar zijn en je vitaliteit komt zo langzaam weer terug en dat is een fijn gevoel, ook in de toekomst! 

Liefs Bettina en het Zenfit Team