'Mind & Body' Yoga Programma

Meer tijd

Heb jij 't gevoel dat je weinig tijd hebt?

Deze tips kunnen je helpen.•

Te weinig tijd
Iedereen heeft evenveel tijd, maar hoe vul je de tijd in? Misschien probeer je teveel te doen? Wat heeft echt prioriteit? Probeer minder te doen, de tijd die je hebt gebruik je om zoveel mogelijk te doen wat echt belangrijk is.•

Plannen
Wanneer je een strakke planning hebt, krijg je vanzelf het gevoel dat je te weinig tijd hebt. Het kan zo zijn dat de planning erg optimistisch is of dat er bezigheden over het hoofd worden gezien. Plan iedere activiteit ruimer in. Zo ontstaan er momenten dat je ineens even tijd tussendoor hebt. Dit kan zorgen voor minder stress, een minder gehaast gevoel en een gevoel van controle.
•
Focus
Focus op 1 taak en geef dat je volledige aandacht totdat dit afgerond is. Of totdat je geplande tijd voorbij is. Zo werk je effectiever en krijg je meer gedaan in minder tijd.•

Vraag een ander
Vraag om hulp, zodat taken toch gedaan worden maar het je geen tijd kost. Uitbesteden kan zorgen dat je zelf meer tijd hebt!

Liefs Bettina en het ZENFIT TEAM