Val je af van naar de sauna te gaan?

Saunagebruik is niet alleen zeer ontspannend, maar wordt ook gezien als zijnde gezond.

Sauna bevordert je bloedcirculatie en zorgt voor een goede doorbloeding van je weefsels en organen, omdat je aders door de hitte verwijd worden. 

Je hartslag gaat ervan stijgen, wat hetzelfde voordeel biedt als sporten. Bovendien wordt je huid ook beter doorbloed en gaan je poriën zich openzetten, wat voor een reiniging van je huid zorgt.

Je afweersysteem wordt verbeterd, want je lichaam maakt meer witte bloedcellen en antilichamen aan door blootstelling aan de hitte van de sauna. 

Je zult minder snel een verkoudheid of griep opdoen.

Sauna is ook weldadig bij pijn veroorzaakt door aandoeningen zoals jicht, reuma, artrose.

Bovendien heeft het een positief effect op je luchtwegen. Je ademhaling wordt verbeterd, omdat vastzittend slijm losgemaakt wordt en de doorbloeding van je luchtwegen verbeterd wordt. 

Als je aan astma lijdt, kan sauna het aantal aanvallen verminderen. Ook voor mensen met chronische bronchitis kan sauna dus een weldaad zijn.

Sommige onderzoeken spreken bovenstaande beweringen tegen, maar één ding staat vast: sauna werkt ontspannend en stressverlagend. 

Bij een bezoek aan de sauna komen er endorfines vrij, wat niet alleen voor een gelukkig gevoel zorgt, maar ook voor een betere slaap. 

Ga jij regelmatig naar de sauna? Welke voordelen zijn er voor jou?

Goed voor je gezondheid dus maar echt afvallen doet men niet van naar de sauna te gaan.

Veel succes!

De Slanklijners

Heb je hulp nodig om af te slanken? Of wil je aan de slag met je levenswijze?

Neem contact op en Profiteer NU van een GRATIS kennismakingsgesprek.

Het Slanklijners Team vindt het altijd fijn als je een reactie achterlaat. 

LAATSTE BERICHTEN IN ONZE BLOG

Wees de eerste om het nieuwste te lezen!