Oefening 2

We gaan ons opnieuw laten verrassen door onze gewaarwordingen van het moment, alsof we afkomstig zijn van een andere planeet en alles voor de eerste maal ervaren.
Hiervoor leggen we één voor één de focus op één van onze zintuigen en gaan we bewust waarnemen tijdens onze dagelijkse routines.

PROEF - RUIK - VOEL - HOOR - KIJK

alsof het allemaal voor de eerste keer is

  • proef bewust van je eten
  • kijk bewust naar voorwerpen die je elke dag voorbijloopt
  • luister bewust naar de geluiden uit je omgeving
  • ruik bewust aan je jas, je trui of de buitenlucht
  • luiser bewust naar mensen
  • voel bewust aan alles wat je vastneemt

Veel Succes met oefening 2

Liefs Bettina