Jouw eerst Oefening

Neem nu de gedachten in je hoofd waar, oordeel niet over de inhoud.
Wat je gedachten je ook zeggen, het is allemaal oké.

Merk ze gewoon op?
Wat, dat doet er nu niet toe.
Stel gewoon vast dat die gedachten er zijn, nu, op dit moment.
Oordeel niet. Grijp niet in.

Doe dit zon vaak mogelijk.
Na een tijdje zal je merken dat je je automatisch meer bewust zal zijn van je gedachten.
Door deze oefening word je ervan bewust dat er zich heel wat in jouw hoofd afspeelt.
Wat voor rommeltje het er kan worden.
Veel van onze problemen ontstaan door ons denken.
Een overvloed aan gedachten creëert immers chaos in ons hoofd.
Het feit dat je erin slaagt om die stem, die gedachten waar te nemen, maakt je je geest sterker.

Je kan dit versterken door zo veel mogelijk naar de stem in je hoofd te luisteren.
Enkel luisteren, niet oordelen over wat deze stem je te vertellen heeft..

Enkel waarnemen en luisteren, niet oordelen

Hopelijk heb ik je met deze oefening kunnen aangeven dat onze gedachten onze stemming niet hoeft te bepalen.

Heel veel succes en onthoud dat ik klaar sta om je te helpen!

Liefs Betttina